İntihar Tek Çözüm Mü?

İntihar Nedir?

Psikolojik kriz, bireyin yaşamının aniden zorlu bir olay karşısında kesintiye uğramasıdır (Caplan,1964). Kişiler bu durumlarda, kendilerine özgü, olaylarla baş etme yöntemleri geliştirirler ve krizleri bu yöntemlerle atlatabilirler. Ancak bazı durumlarda bu yöntemler yetersiz kalabilir ve yaşanılan olay bireyi derinden etkileyebilir. Bu kendine yetememe durumu kişide umutsuzluk ve çaresizlik hissinin oluşmasına sebep olur. Bu hisle birlikte birey çektiği acılara son vermek için karşısına çıkan en çekici yöntem olan intiharı seçer. İntiharı bu denli çekici kılan en temel inanç da hissedilen yalnızlık, çaresizlik, ümitsizlik gibi duyguların ölümle birlikte sona ereceğidir.

İntihar çoğu birey için aslında bir yardım çağrısı veya çevresiyle iletişim kurma çabasıdır. Zaman zaman bir binanın en üst katına veya bir köprüye çıkmış birine rastlarız. Bu kişiler mutlaka birilerini isterler yanlarına konuşmak veya anlaşmak için. Bu da intiharın gerçekte bir yardım çağrısı olduğunun güzel bir örneğidir.

İnsanlar Neden İntihar Eder?

İntiharda temel olarak dikkat edilmesi gereken nokta bireylerin farklı bakış açılarıdır. Çünkü hepimiz bazı dönemlerde yalnızlık, umutsuzluk hissedebileceğimiz olaylar yaşayabilir ve bunların üstesinden nasıl geleceğimizi bilemeyebiliriz. Kimimiz için başka seçenekler her zaman mevcut iken, kimimizin gözü bu seçenekleri göremeyecek kadar kör olabilir.

Bireyler her zaman intihar edeceklerinin sinyalini verirler. Kritik olan bu sinyalleri zamanında ve iyi okuyabilmektir. “Bu duruma daha ne kadar dayanırım bilmiyorum, sanırım artık dayanamayacağım.” gibi cümleler intihar edecek kişinin etrafındakilere “beni anlayın, harekete geçin” deme şeklidir.

İntihar Girişimi Olan Bir İnsana Nasıl Yaklaşılmalı?

İntihar eden veya etme sinyali veren kişiye yapılacak ilk müdahale kişiye yanında olduğunuzu, duygusal olarak onu anladığınızı, kendisine yardım etmek için orada bulunduğunuzu hissettirmek ve yaşamıyla arasında yeniden bağlantı kurmasına yardımcı olmaktır.

Bireyi yalnız bırakmamak ve intihar ile ilgili bireyle doğrudan konuşmak onun olumsuz düşüncelerinin zihnini meşgul etmesini önleyecektir. Yalnız ve sessiz kalan birey olumsuz düşüncelerini daha da pekiştirerek intiharı zihninde destekleyebilir. Bu sebeple kişinin mutlaka psikolojik bir destek alması gerekir.

Kişiye, yaşamın anlamını tekrar kavramasında ve kendi benliğinin tekrar değer kazanmasında onu harekete geçirecek; aile, arkadaş ve yakınları ile iş birliği içinde bir terapi planı uygulanmalıdır. Terapide kişi, ölümü düşündürecek kadar çaresiz hissetmesine sebep olan durumun gerçeklik derecesini değerlendirir, bu tip olayları herkesin yaşayabileceğini ancak bir çözümün her zaman mümkün olduğuna inanır.

İntihar, geçici bir psikolojik krizdir ve intiharı önlemek gelen mesajları doğru değerlendirerek mümkündür.

Dayanılmaz gibi gelen acılar, çaresiz hissettiren zorluklar sizi yıldırmasın, yeter ki siz elinizi uzatın.

Psk. Gonca BAĞLAR YILMAZ